Ejercicios de relajación, en DVD

Esta rutina de relajación lo conduce, mediante ejercicios, a relajar los músculos, dejÃndolo totalmente renovado. AdemÃs usted: Aprenderà a liberarse de la tensión Darà masaje a toda su columna Aumentarà la flexibilidad en las articulaciones de codos y hombros Fortalecerà los muslos, abdominales y la parte baja de la espalda Esta rutina de relajación lo ayudarà a liberarse de la tensión con suaves movimientos de inclinación y torsión, acompaÅados con una respiración coordinada. La música de meditación que se escucha al final de la sesión es ideal para tranquilizar nervios alterados. Extras: Crea su propia rutina Una postura a la vez Opción de banda sonora en espaÃol e ingles Folleto incluido en ingles únicamente Meditación Consejos adicionales Nivel: Principiantes